やりすぎも痩せない‼️まとめ

こんばんは😊！

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
「ダイエットをしているのに痩せない！ 」

こういった悩みを抱える女性には
「〇〇し過ぎている」といったことも。

なんでもやれば良い！
というわけじゃないんです💦

やった方が良いこと、
し過ぎないダイエット
の知識を身につけることが大切です^_^

今回は「痩せない5つの原因」
を一挙紹介していきたいと思います💡
色んなダイエットに取り組んでも痩せずにいると、
「私は痩せられない体質なの？ 」
と段々不安が大きくなり、
その不安がダイエットへの焦りに繋がり、
即効性を求めてしまい、間違った
“し過ぎダイエット”に走ってしまう…
そしてリバウンド。
このように陥ってしまう方は多いんですね…
わたし自身もダイエットは年中
悩まされるテーマ。。。
過去に10kg太り、戻すといった経験も。

いろいろな経験からのアドバイスを
まとめますね！
”痩せない5つの原因”

①食べなさ過ぎ
バランス良く摂取すること。
筋肉の源になるタンパク質を意識して取ることも。

②運動し過ぎ
筋肉の柔軟性を高め・マッサージをしてリンパや血液の巡りをスムーズにしておくこと。

③ダイエットルールをつくり過ぎ
ストレスが溜まりにくいようにアメとムチを上手く組み込んでルールをつくること。

④水を飲み過ぎ
小まめに水分補給を行うこと。

⑤人と比べ過ぎ
自分に本当に合うものを探すこと。

“〇〇し過ぎ”は、しなさ過ぎよりも厄介なもので、
身体のリズムを壊してしまう原因になります。
”無理なく日常生活に溶け込むダイエット”
こそが、キレイに痩せられるダイエットです‼️

ひとまず「し過ぎていないかな？ 」
とダイエット方法を振り返ってみるのもありです😊

きっと、そこからもヒントが得られるはずですよ…♡

美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ ［岡崎 ヘッドスパ］→検索