やりすぎも痩せない‼️その3

こんばんは😊!

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
「ダイエットをしているのに痩せない! 」

こういった悩みを抱える女性には
「〇〇し過ぎている」といったことも。

なんでもやれば良い!
というわけじゃないんです💦

やった方が良いこと、
し過ぎないダイエット
の知識を身につけることが大切です^_^

今回は「痩せない5つの原因」
を一挙紹介していきたいと思います💡
色んなダイエットに取り組んでも痩せずにいると、
「私は痩せられない体質なの? 」
と段々不安が大きくなり、
その不安がダイエットへの焦りに繋がり、
即効性を求めてしまい、間違った
“し過ぎダイエット”に走ってしまう…
そしてリバウンド。
このように陥ってしまう方は多いんですね…
わたし自身もダイエットは年中
悩まされるテーマ。。。
過去に10kg太り、戻すといった経験も。

いろいろな経験からの一つのアドバイスとして
【痩せない5つの原因】を
1つずつお伝えしていきますね!

その3 ダイエットルールをつくり過ぎ

「ダイエット中はお菓子を我慢」
こんな風にダイエット中に
ルールを作り過ぎていませんか? 😭

勿論、ルールをつくることで
生活リズムの向上になることもありますが、
ルールをつくり過ぎてしまうと、
”学校の校則が厳しすぎたら
破りたくなっちゃう衝動と同じ”
ようなもので、
ストレスが溜まり、
守れなくなってしまうのです。

ルールを作るのであれば、
ご褒美も作っておくことが大事ですね❤️

「夜にケーキを我慢したから、
明日の朝はご褒美にケーキを食べる」
のように、アメとムチを
上手く組み込んで
ルールをつくるのもおすすめです❤️
肌も体も適度の制限や我慢は必要ですが、
”ご褒美”も大切です‼️

心の中が肌にもあらわれます。

ダイエットに集中すると
肌が荒れる人も少なくありません。

体はすっきりしたけど
肌がボロボロ…なんて嫌ですよね✋

”継続は力なり”
継続できる適度なルールで
楽しく取り組みましょう❤️❤️❤️

美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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