やりすぎも痩せない!(◎_◎;)

こんにちは😃

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
「ダイエットをしているのに痩せない! 」

こういった悩みを抱える女性には
「〇〇し過ぎている」といったことも。

なんでもやれば良い!
というわけじゃないんです💦

やった方が良いこと、
し過ぎないダイエット
の知識を身につけることが大切です^_^

今回は「痩せない5つの原因」
を一挙紹介していきたいと思います💡
色んなダイエットに取り組んでも痩せずにいると、
「私は痩せられない体質なの? 」
と段々不安が大きくなり、
その不安がダイエットへの焦りに繋がり、
即効性を求めてしまい、間違った
“し過ぎダイエット”に走ってしまう…
そしてリバウンド。
このように陥ってしまう方は多いんですね…
わたし自身もダイエットは年中
悩まされるテーマ。。。
過去に10kg太り、戻すといった経験も。

いろいろな経験からの一つのアドバイスとして
【痩せない5つの原因】を
1つずつお伝えしていきますね!

その1 食べなさ過ぎ

「食べなければ痩せる」
「食べたら太る」
こんな風に考えてはいませんか?

勿論、食べずにいれば.
1日のカロリー摂取量も減り
体重は急激に減ります。が、、
これは筋肉が減っているだけで
脂肪は増えてしまっているため
代謝が下がり、リバウンド体質
になってしまいます(;o;)(;o;)(;o;)

リバウンドせずに痩せるためには
“炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン、ミネラル”などの栄養素を
バランス良く摂取することが大事❤️

特に筋肉の源になるタンパク質
を意識して取ることがオススメです‼️

やり過ぎて、頑張り過ぎて
空回りしたり、勘違いしてしまったり

ちゃんと結果の出るバランスを
意識してみてください😊!
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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