やりすぎも痩せない‼️その2
こんばんは😊!
岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
「ダイエットをしているのに痩せない! 」
こういった悩みを抱える女性には
「〇〇し過ぎている」といったことも。
なんでもやれば良い!
というわけじゃないんです💦
やった方が良いこと、
し過ぎないダイエット
の知識を身につけることが大切です^_^
今回は「痩せない5つの原因」
を一挙紹介していきたいと思います💡
色んなダイエットに取り組んでも痩せずにいると、
「私は痩せられない体質なの? 」
と段々不安が大きくなり、
その不安がダイエットへの焦りに繋がり、
即効性を求めてしまい、間違った
“し過ぎダイエット”に走ってしまう…
そしてリバウンド。
このように陥ってしまう方は多いんですね…
わたし自身もダイエットは年中
悩まされるテーマ。。。
過去に10kg太り、戻すといった経験も。
いろいろな経験からの一つのアドバイスとして
【痩せない5つの原因】を
1つずつお伝えしていきますね!
その2 運動のし過ぎ
”運動を強化すればするほど痩せる”
こんな風に考えてはいませんか?
勿論、ダイエットにおいて
運動はとても大切ですが、
過度な強化運動ばかりでは
疲労が溜まりっぱなしになり
筋肉太りの原因になってしまいます。
キレイな体型をつくるためには
“ストレッチ・マッサージ”など
緩めることを運動プランに組み込むこと
が大切になります!!!
強化運動を行う前に
ストレッチをして、
筋肉の柔軟性を高め!
マッサージをして、
リンパや血液の巡りをスムーズに!
しておくことで、
強化運動の効果も変わってきます❤️
また運動後の筋肉ほぐしもお忘れなく😊
正しい知識でガチガチの
ストレスを溜めてしまうような
我慢のダイエットはやめましょうね。
そしてバランスを大切に❤️
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索
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