筋肉で太ももが太い方が読むブログ
こんばんは🎵
岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
太ももを細くするだけ
のダイエットは、実質的には
難しいですが…そんな中でも
太ももを細くしよう
とダイエットに励んでいる人も
いるでしょう!!
わたしもその中の一人です‼️
そして、今回は、
脂肪によって太ももが
太くなっている人がする
進めダイエット方法を
伝授しますね🎶
筋肉質の太ももを
細くする方法は??
どうすればいいでしょうか↓↓
スポーツをしていた事がある人や、
以前にスポーツをしていたせいで、
太ももが筋肉で
パンパンになっている!
そんな人に必要なことは
2つあります💡
前回の記事で、
①足腰のストレッチ
②お風呂で足揉みでほぐす
マッサージ
とお伝えしました(^^)
筋肉太りは、
特に凝り固まった筋肉を
柔らかくほぐすことで、
老廃物を排出させることも
必要なことなんです‼️
筋肉太りの脚に効果のある方法
①太ももとふくらはぎをたたく
②ヒップをほぐす
③脚裏全体をさすったり、ひねったりする
太ももとふくらはぎには、
こぶしを作り、
そのままの状態で
トントンと気持ちがいい程度
の強さで叩いていきます。
ヒップは、手のひらサイズの
硬いボールを使って
コロコロとボールを
転がすようにマッサージ
するといいですよ😊
お父さんからゴルフボールを
一つもらってください♡
筋肉質な脚もやはり
気になりますよね!
一緒に出来そうなことから
やって見ましょう💓
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索
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