筋肉で太ももが太い方が読むブログ

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
太ももを細くするだけ
のダイエットは、実質的には
難しいですが…そんな中でも
太ももを細くしよう
とダイエットに励んでいる人も
いるでしょう！！

わたしもその中の一人です‼️
そして、今回は、

脂肪によって太ももが
太くなっている人がする
進めダイエット方法を
伝授しますね🎶

筋肉質の太ももを
細くする方法は？？

どうすればいいでしょうか↓↓

スポーツをしていた事がある人や、
以前にスポーツをしていたせいで、
太ももが筋肉で
パンパンになっている！

そんな人に必要なことは
２つあります💡

前回の記事で、
①足腰のストレッチ
②お風呂で足揉みでほぐす
マッサージ

とお伝えしました(^^)

筋肉太りは、
特に凝り固まった筋肉を
柔らかくほぐすことで、
老廃物を排出させることも
必要なことなんです‼️
筋肉太りの脚に効果のある方法
①太ももとふくらはぎをたたく
②ヒップをほぐす
③脚裏全体をさすったり、ひねったりする

太ももとふくらはぎには、
こぶしを作り、
そのままの状態で
トントンと気持ちがいい程度
の強さで叩いていきます。

ヒップは、手のひらサイズの
硬いボールを使って
コロコロとボールを
転がすようにマッサージ
するといいですよ😊

お父さんからゴルフボールを
一つもらってください♡
筋肉質な脚もやはり
気になりますよね！

一緒に出来そうなことから
やって見ましょう💓
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