歩くだけで太もも痩せになる方法‼️

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
太ももを細くするだけ
のダイエットは、実質的には
難しいですが…そんな中でも
太ももを細くしよう
とダイエットに励んでいる人も
いるでしょう!!

わたしもその中の一人です‼️
そして、今回は、

脂肪によって太ももが
太くなっている人がする
進めダイエット方法を
伝授しますね🎶

足痩せをウォーキングで作る!
正しいやり方と歩き方🎶

太ももだけでなく、
脚そのものを痩せることによって、
バランスを整える意味では
ウォーキングはおすすめです✨

ですが、ただ歩くだけでは
思っているような効果
を得ることは難しいので、
正しいウォーキングの仕方
を身につけるのも大切なことです😊

まず、普段歩くときは、
どのような歩き方を
していますか❓❓

歩く姿勢が、
前によりすぎてしまったいたり、
足を少し引きずって歩くような歩行。
身体を左右に揺らしながら
歩いていたりすると、
思うような効果は
難しくなってきます。
まずは正しいウォーキング
を身につけるところから
始めてみてください❤️

正しいウォーキングのポイントは
6つあります!!↓↓↓

①背筋は伸ばしたまま、
おなかに力をいれます。

②歩きだした足は、
必ず踵から着地します。

③歩きだしは、
つま先で地面をけり上げます。

④頭の位置はぶれずに
腰の位置となるべく同じ位置にします。

⑤太ももの裏を意識して
大股で歩きます。

⑥寝れてきたら歩く速さをあげます。

歩くことは、生きて行く上で
必ず必要な動作になります。
普段絶対に行うことから
見直すのもありかもしれません♡

一緒に出来そうなことから
やって見ましょう💓
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です