足のむくみを取るやり方‼️

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
太ももを細くするだけ
のダイエットは、実質的には
難しいですが…そんな中でも
太ももを細くしよう
とダイエットに励んでいる人も
いるでしょう!!

わたしもその中の一人です‼️

今日から様々なストレッチを
お伝えしていきます😊✨

💡『足のむくみを

取る方法‼️』

むくみによって、
太ももが太くなってしまっている人
がやるべきことは
大きく2つあります‼️

それが、
①マッサージ
②食事からカリウムを摂ること
です^_^‼️

むくみがある場合に、
マッサージをすることによって、
カラダに溜まった
余分な水分を排出しやすくします。

とくにむくみは、
心臓よりも低い部分
に溜まりやすくなるために、
マッサージを行うときは、
脚の下から上へと
足の付け根に向かって
押し流すようなマッサージ
が有効的です🎶
そしてマッサージをするポイントは
こちら!!↓↓↓💓

* 寝る前におこなう
* 膝から足の付け根、膝裏から太ももの付け根に向かって押し流す
* 片脚ずつ10分間行う
* クリームを使うと滑りやすく効果的
ポイントは回数よりも
続けることです💡

そこに回数も増やせたら
最高ですね♡♡♡

一緒に出来そうなことから
やって見ましょう💓
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です