”油”を味方にする方法‼️⑥

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

油の種類と正しい摂取の仕方‼️

油を正しく摂取する事で
得られる美容効果もたくさんあります✨

①ダイエット中でも便秘知らず
②お肌がツヤツヤ
③髪や骨も強くなる
④脂肪燃焼効果がUP

ダイエット中に多い悩みが
便秘や骨粗鬆症
髪や肌にツヤが無くなる事…😨

これは全て、
過度な食事制限によるものです。

油の摂取を控え過ぎても
悪影響を及ぼしてます。

しっかり正しく摂る事で
綺麗の第1歩にしていきましょう!
まずは食材を「知る事」が大事です✨
効能や栄養を脳にたたきこむ事で
何倍もの美容効果を得られます💓

油に限らず…
どの食材でもいえる事ですが、

「良いって聞いたから
流行してるから、使う」

っと何となく摂り入れるのは❌

「効能や栄養をしって使う」

こうすれば、食べた際に
しっかり体に吸収され
効いてくれます‼️

前記事などで紹介した油を
脳にたたきこんで、
油ともうまく付き合い
美容の味方にしちゃいましょう♡
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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