効果的なヨーグルトの食べ方‼️

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”
ヨーグルトっといっても
沢山ありますよね😊!

1つ1つ含まれる菌が異なっていて
得られる効果も全然違ってきます‼️
★ご自身の体にあうもの
★その時の体調にあったもの
を選ぶ事が大切です✨

これまでその内容を
お伝えしてきましたが、
今回は、

効果が高まる
【食べ方POINT】
をお伝えします(^^)‼️
✨DIET目的なら食前

ヨーグルトによって
効果の違いがありますが
共通してる部分も多く、
どれもDIETには
大なり小なり効果的です!

食事前に食べる事で
糖の吸収などを抑制し、
分解などもスムーズになります✨
💡便通解消目的なら食後

又、乳酸菌は胃酸に弱いので
食後の胃酸が少なくなってる時
に食べれば、乳酸菌が
しっかり留まってくれて
腸内を綺麗にしてくれますよー♡
💡買いだめしない事

安売りな時にやってしまいがち
ですが、これは逆に勿体ない!
ヨーグルトは新鮮なもの
をたべる方が、
乳酸菌も元気で効果がでます♡
💡毎日食べる事

乳酸菌はずっと腸にとどまれないので
数日間食べただけではNGです!
毎日食べる事で体内に沢山の乳酸菌を
残す事ができます😊
✨hotにすれば更に◎

ホットヨーグルトにする事で
腸内の冷えも改善され効果抜群♡

と、用途に合わせて
食べるタイミングも
チャレンジして見てください❤️

美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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