朝の5分で脂肪燃焼率が上がる方法🎶

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

代謝が上がる
【朝シャワーの浴び方】

⚠️注意事項↓
心臓に負担がかからないように
心臓から遠い部位から
シャワーをかけてください!

長すぎはNGです!
さっと短時間で浴びるのが
ポイントです🎶

①足元からお湯をかけます。
次に手先にお湯をかけます!
全身がお湯の温度に
慣れてくるまでかけましょう✨
②痩せ細胞である
褐色脂肪細胞が集中している
部位にお湯をかけます!!
脇の下
肩甲骨の間
うなじを重点的に😊

1~2を3回繰り返します
温かいシャワーを約30秒間した後

冷たいシャワーを約10秒間
の順番を1SETとし3回👍
褐色脂肪細胞が活性化すると…
基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼効果がアップします❤️
服脱ぐ工程合わせても
5分もあれば出来ちゃうので
いつもより5分早起きして
“朝シャワー”もやってみて下さい♡

体も頭もスカッとするので
自分自身の動く能力もアップして
消費率もアップして
良いことづくしですよ〜🎶🎶
このGWの時間に余裕のあるときに
1度試してみてください🎶(^^)
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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