何気なくしている〇〇で体が変わる⁉️④

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

私たちが日常で
何気なくしている“呼吸”

そして、私たちが生きていく
うえで必要不可欠なこと
でもある“呼吸”

生まれた瞬間から
絶えずしていることで、
あまり意識をしたことがない方
も多いかと思いますが、

そんな“呼吸”に意識を
向けてみることこそが

『美を加速させる近道』
なのです😊✨✨✨

今回は「朝・夜に適した呼吸法」
について紹介したいと思います‼️

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朝は「胸式呼吸」

胸式呼吸は
”交感神経を活発にさせる効果”
があるため、
1日のスタートとなる朝に最適です✨

朝に交感神経を優位にさせることで
1日の脂肪燃焼率がアップします😍
〜腹式呼吸の仕方〜

”息を吸い込むときに胸を膨らませ
吐くときに胸を縮めさせる”

といった呼吸方法です。

ポイントは、
”胸に酸素をいれること”を意識し
”お腹が膨らまないように”
腹筋に力をいれておくこと!

肋骨周辺にある “腹横筋”
を刺激することで
インナーマッスル強化
にもつながります🎶

さて、明日の朝は早速
トライして見ましょう😆☝🏻
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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