そのヘルシーな朝食、意味ないかも⁉️

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

ヘルシーでも意味なし!(◎_◎;)?
痩せるための朝食のポイントを
ご紹介します😊✨✨✨

痩せ体質をつくる為にも、
”1日の最初の食事”である
”朝食”って大事です💓

こだわってる方も多いのでは??
そんな大事な朝食!
ヘルシーにバランスを
組んでいても、
食べ方を少し間違えると
”意味なし”になってる可能性
があるんです…>_<…💦

⭐️食べるタイミングが大事

その①
【午前6時以降に食べるべし‼️】
体内リズムがあり、
体に脂肪を蓄える時間帯が
夜〜朝の5時くらいの間なんです!

朝食は6時以降に食べる方が
良いんですよ〜〜〜♡
その②
【起床後1時間以内に食べるべし‼️】

朝食は1日の体内リズム
を整える役割があり、
脳を目覚めさす役割もあります🌞

カロリー消費をスムーズにし
1日のリズムを整えるためには
”起床後1時間以内に食べる”
のが理想なんですっ♡

そして、摂取すると良い
栄養素もあります♩
次回はその内容をお届けします🎁
ぜひ日常に取り入れてみてください😊✨
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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