カロリー計算は美容と健康には無駄!

こんばんは🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

カロリー計算は無駄⁉️

痩せるための食事に必要な
2つの事!
痩せる為の食事というと……
まず1番に”カロリー制限”
と考える人が多いですよね。
でも実は……⚠️
カロリーが低いから痩せる。
高いからって太る。
というのは間違い(◎_◎;)‼️

本当に大事なのは
①【血糖値】
②【食材の消費カロリー】
カロリー計算ダイエットは無駄?
数字依存や摂食障害の危険性が大です‼️
確かにカロリーオーバー
な生活ばかりをしていると、
太っちゃいますし、
カロリーも少々は大事です。

ですが…⚠️
カロリーの数字を気にしてばかりで
摂らなければいけない
大事な栄養素まで
不足してしまい、
食事バランスを崩していませんか❓

五大栄養素が不足すると、
脳は麻痺しはじめ
正しい判断ができなくなり
身体は壊れていきます。

やる気がなくなったり、
ひどければ摂食障害の危険性も。

食事バランスが崩れると、
痩せるどころか
脂肪を溜め込み太りやすい体質
をつくってもしまいます⚠️

カロリーが高くても痩せる食材
カロリーが低くても太る食材

があります!

次回はよりわかりやすく
お伝えして行きますね⭐️

お金をかけて不健康になるくらいなら
うまくお金を使って、健康、且つ
美容にも良い取り組みをしたいですね💓

ぜひ日常に取り入れてみてください😊✨

次回も少しだけプチ知識を
更新しますね‼️
またチェックしてみてください👍
美容室、美容院、ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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