食後の行動で体型が変わる⁉️③

おはようございます🎵

岡崎市にある美容室ルーチェの
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

過去に一度でも”痩せたい”と思った方へ
”痩せたければしてはいけない
食後のNG行動”をご紹介していきます👍🏻

食前ではなく、「食後の行動」
を見直してみましょう🎵
❌■食後のフルーツ
フルーツは朝が◎💕

デザート感覚でフルーツを
食べていませんか???

いっけん美容に良さそうに
感じますが、これは
本当に良くありません💦

フルーツは消化が早い為、
すぐに消化されます。

ですが他のものが消化していない
食後に食べてしまうと、
フルーツの消化が遅れます。

本来ならばすぐに消化される果物が
胃に長時間留まる事で
腐敗がすすみ毒素が発生します💦

よって腸内環境が悪くなり
便秘など様々な原因になります。。

 

プラス復習も兼ねて、問題です❗️

利尿作用があり、フルーツなどと
一緒に組み合わせない方がよい
飲み物は何だったでしょう?😊

 

食事管理や運動プランを組む前に
まず日常の行動に
原因が潜んでいないか探す事
がとても重要になります‼️

むしろ、日常行動を見直す事で
スルッと痩せる事もあります🙄

逆に日常行動を見直さず
食事管理や運動をしても
効果が得られない事もあり得ますね。
努力を水の泡にしない為にも、
さっそく日常行動の見直し
を始めましょう✌️✨

なんでも頭に入ってよし!
ではなくて、
動いて実践してみて
何かを感じてみてください👍🏻

美容室ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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