肌の若さを維持できる秘訣‼️

こんばんは😊
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです💐”

みなさん”エストロゲン”という

ホルモンを知っていますか?

これは、
月経後〜排卵期に向けて分泌され
真皮のコラーゲンやヒアルロン酸
などの産生を促してくれています^_^

 

卵巣の働きは30代半ばから低下し
50歳前後で閉経期を迎えます。

閉経期にはこのエストロゲン
の分泌は急速に減少してしまうんです😵
💡この減少を補うには☝🏻️✨↓↓↓

①規則正しい睡眠をとり
→肌の修復と再生を助ける
成長ホルモンの働きが
低下しないようにすることです😊‼️

具体的には…
”大豆イソフラボン”が豊富に含まれる
②大豆製品を程よく摂り
バランスの良い食事とともに
血行をよくする運動を行う

ことで、成長ホルモンの働きは
サポートできます(*゚∀゚*)🎵

閉経期の50代は
更年期うつ症状に悩む人もいますが、
自分自身を見直す時期でもあり
焦らず我慢せず、ゆったりとした
気持ちで取り組めるものを
見つけてみてください😊💓
ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

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