睡眠後の〇時間で成長が変わる❗️

こんばんは😋!!!

”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです🌷

細胞の再生修復を担う、
若返りのホルモンって聞いたことありますか❓

ホルモン”とは…
体内の特定の組織や器官がつくられ
血液により運ばれて
特定の臓器に作用して、
体の様々な働きを調節しています❗️

その数あるホルモンの中でも、
成長ホルモンは
ほとんどの組織に作用する
重要なホルモンと言われています😋

体の成長や代謝などを司っています!
が、、残念なことに、
加齢とともに減少していくんです(;o;)
この成長ホルモンは”睡眠中”に
分泌されるのですが、

入眠の時間は関係なく
睡眠後2時間くらいまでの
深い眠り(ノンレム睡眠)の
ときに多く分泌され、
傷んだ細胞の再生修復を
していきます🎵🎵🎵

そして睡眠中に血行を促し、
新陳代謝を活発にして、
美肌を維持する大切な
役割ももっています❗️

つまり、睡眠不足や生活習慣の乱れなどは、
成長ホルモンの分泌を減少させ
肌荒れや肌老化に繋がっていく。
ということなんですね。

あなたの睡眠時間は大丈夫ですか?
週に2-3度は睡眠時間を
確保できるような生活を
計画してみてはいかがですか❓♡
ルーチェ本店 http://hair-luce.hp4u.jp/ [岡崎 ヘッドスパ]→検索

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です