老化を減速させる方法❗️②

こんばんは🎵

”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

さて、前回の記事で活性酸素について
お話をしましたが、

もう少しだけ基礎知識を…↓↓↓

適量であれば、必ずしも身体にとって悪いものではありません
ばい菌や細菌から細胞をガードする働きがあるからです✨

身体を守るため、人間の体内では
日頃から活性酸素が作られています。

呼吸によって取り入れた酸素のうち、
約2%が活性酸素性酸素になる
と言われています。

ここでは、活性酸素と生活にリンクさせ、
うまく付き合う方法
知って頂きたいなと思います😊❗️

そもそも、活性酸素は呼吸以外に
どんな時に発生するのか
ご存知ですか❓

当てはまるものがあれば
今から気をつけたいですね☝🏻️

 

今日はチェックしてみましょう✨

☑︎ストレス
☑︎紫外線
☑︎喫煙
☑︎飲酒
☑︎睡眠不足
☑︎食品添加物
☑︎大気汚染
☑︎激しい運動

などが挙げられます。

 

当てはまるものが多いほど
活性酸素過剰発生率
(つまり、老化スピード)が
高いということになります🙄🙄🙄

気をつけましょーーー💦

 

このチェックが減るだけで
今より確実に美肌&健康に
近づきます❗️❗️❗️

 

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