美肌を保つ適度な◯◯！
おはようございます😊
【顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷】
今日は特に寒いですね😵！
朝起きたら布団の中で
猫のように丸まってる…
という形方はいませんか？
身体が硬く縮まりやすく
身体が窮屈になり
代謝が落ちる原因が山積みの季節ですね。
だからこそ、大切にしたいのが
”美肌を保つ適度な運動”です💕
よく大切だとは聞くと思いますが、
肌にはどんな影響を与えるか
ご存知ですか？？
過度な筋トレや運動は必要ありません。
ウォーキングなどの軽い運動だけで
効果はあります🎵
筋肉を動かすことで、
①全身のめぐりが良くなる
②老廃物の排出がスムーズになる
③美肌に必要な栄養が肌に届く
④ターンオーバーに良い影響へ…
そして、美肌の大敵のある
⑤ストレスの解消
にもなります^_^✨
いいことしかありません😍！
これはやってみるしかないですね♡
今日は1時間くらい気合いを入れて
やってみる！！！
明日はおやすみ。
よりは継続がキモです❤️
続けられそうな、10分程度から
スタートしてみてはいかがですか？
♡♡♡
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