美肌を保つ適度な◯◯!

おはようございます😊

【顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷】

今日は特に寒いですね😵!
朝起きたら布団の中で
猫のように丸まってる…
という形方はいませんか?

身体が硬く縮まりやすく
身体が窮屈になり
代謝が落ちる原因が山積みの季節ですね。
だからこそ、大切にしたいのが

”美肌を保つ適度な運動”です💕

よく大切だとは聞くと思いますが、
肌にはどんな影響を与えるか
ご存知ですか??

過度な筋トレや運動は必要ありません。

ウォーキングなどの軽い運動だけで
効果はあります🎵

筋肉を動かすことで、

①全身のめぐりが良くなる
②老廃物の排出がスムーズになる
③美肌に必要な栄養が肌に届く
④ターンオーバーに良い影響へ…

そして、美肌の大敵のある
⑤ストレスの解消
にもなります^_^✨

いいことしかありません😍!

これはやってみるしかないですね♡

今日は1時間くらい気合いを入れて
やってみる!!!
明日はおやすみ。

よりは継続がキモです❤️

続けられそうな、10分程度から
スタートしてみてはいかがですか?

♡♡♡

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