美肌になる為のステップ③♩

おはようございます💕

前回の答え合わせです❗️
私たちに必要な五大栄養素は…

タンパク質
炭水化物
脂質
ビタミン
ミネラル

プラス今では7大栄養素で
食物繊維
フェトケミカル

ですね😊

では、お肌に必要な栄養素は?

ミネラル

なんです❗️❗️❗️

ご存知でしたか?

つまり、ヒアルロン酸、イソフラボン
コラーゲン、などなど
化粧水に含まれていても

この時点では私たちでいう、

”お菓子” でしかないんです😵

主食が食べられず、お菓子ばかり食べていても

不健康になっていきますよね。
ちゃんと正しくセレクトできる様になると

さらに効率よく美肌が手に入りますよ💕

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