食べて痩せる体はシフトするために…💡

こんばんは🎵
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

❝食べ過ぎた時の帳消しドリンク&食べ物❞
のまとめです(^^)💫

脂質も糖質も塩分も…

体に必要なもの😊❗️

img_6443
こうしてダイエット食などの情報を読むと
「これは食べたら太るんだ」っと
食べるのが怖くなったりする方も
いると思うのですが。。

それは間違いです!!

ダイエット中だからといって
食べたら駄目なものなんてありません❗️

食事に含まれる栄養素は体に必要なもの✨

バランス良く食べていれば、
どの食べ物も、
美容や健康の味方になってくれます💕

ですが食べ過ぎる事で…

体内に必要量以上の余分なものを溜め込み
本来良い栄養素が美容や健康の邪魔をする。
って事になるんです。

これがいわゆる肥満や肌荒れetcの原因…。
たまには食べ過ぎても良いんです!
ですが…食べ過ぎちゃった時は
その後に正しく良い栄養素を補いましょう❗️

食事は、食べ方とバランスが大切です❗️
ストレスが溜まる我慢はもうやめて…
ダイエット強化中でも
自由に食べたって帳消ししちゃえばOK✌️
栄養素の力を知って、食事を楽しみましょう🍴
そして、食べて痩せる体にシフトしちゃいましょう💕

You may also like...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です