たった一杯で帳消しにできるダイエット法♩

こんばんは😊
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

腹8分目が良いと分かっていても
飲み会などの楽しい場だと…
★食べ過ぎたり
★飲み過ぎたりしちゃう事って
誰もが経験した事がありますよね??

そんな時、自己嫌悪に陥ってしまうと
体に悪いものを溜め込み
悪循環になってしまいます😢

せっかくの楽しかった時間を
台無しにしない為にも
知っておいてほしいのが…💕

食べ過ぎを無かった事にしてくれる
飲み物の組み合わせ😍☝🏻️

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食べ飲みし過ぎたからって太りません!
食べた後に代謝をあげる帳消し法を
伝授しちゃいますっっっ👏🎵
ジャンキーな食事や
糖分の高いスイーツであっても、
体内に入ってすぐに
体脂肪になるわけではありません❗️

体脂肪に代わるまでの時間が大切で、
変わるまでの間に代謝をあげてしまえば
食べ過ぎも帳消しできちゃうんです✨

もちろん毎日食べ過ぎてたりはNGですし
限度はありますが…(´-`).。oO

❝食事をしたから太る❞
という考えは間違いです❗️
大事なのは、食べた後の行動です💡

食事によって、体脂肪になるまで
の時間が違うことを知りましょう💡

★糖質→約12時間
★脂質→1~2日
★タンパク質→1~2日

この時間のうちに、
代謝をあげて消費する事が重要なんです❗️

必要な栄養素は吸収し、
無駄な栄養素は排除してくれる、
食べて痩せる綺麗な体質に
変わる事が可能になります💕

明日から一つずつ伝授しちゃいますね♩

いつ、どんな時でも、
生き生きと、楽しく、
綺麗で、健康でい続けましょうー😆

食べたら太るという固定概念は捨てましょう。
↑もうこれは古い常識ですよ👍🏻👍🏻👍🏻

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