〇〇しっぱなしの人は要注意❗️

こんばんは😊
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

毎日暑いですね(´Д` )。

クーラーを入れすぎてませんか❓

身体に及ぼす悪影響…

身を守れるかは自分次第です♡
いますぐ取り入れられる
クーラーから身を守る術を1つずつ
お知らせしていきますね♩
まず2つ目は…

「クーラー病」から身を守る方法

座りっぱなしはNG!!!!!
画像引用元

☑︎事務職
☑︎受付などのお仕事
☑︎何かに集中する職人さん etc

などの座り仕事が多い方は要注意!

座りっぱなしはクーラー病を

助長します。

最低1時間に1度は!!!

席から立ちあがって、

軽く手足を動かしましょう♩

 

思い出した時だと忘れやすいので、

★タイマーをかける

★お手洗いに立った時の習慣にする

など、ここでやってみよう。

というところを1箇所決めてトライするのが

習慣化しやすいポイントですよ❤️

 

知ってるとやってるは違いますね!
明日からやれますね〜ー(^^)✨

 

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