食べる美白美容おやつ(*^^*)

おはようございます💕
”顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷”

美白に効く、食べる美容液

1つ目は…

”ナッツ”❗️

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ビタミンEを始めとした

ビタミンやミネラル類が豊富です💕

美肌にはもってこいな栄養素を
沢山含んでいます(*^o^*)

また、オレイン酸を多く含む為
角質を柔らかくしてくれる効果も✨✨

肌の古くなった角質を除去しやすくなるので
肌荒れなども防げますよーー🎶
肌のトーンが1トーンアップする事
間違いなし食材です💕
最近ではネットや店頭でも、
お店を多く見かけますね♩

ナッツやドライフルーツもですが、
どこの産地なのか…なども意識してチョイスすると

さらに良いかもしれないですね♡
いつも完食にデスクの引き出しに

チョコ…
クッキー…
スナック…

など入っている方…
たまにはナッツを摘んでみてはいかがですか❓

今日から始められそうなことから

取り入れてみてください♩
少しずつ習慣は変えられますよ🎉

 

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