浮腫み知らず!で楽しく健康ダイエット法★

こんばんは♩

【顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷】

この季節に負けない体づくりをする為のポイントを
さらに順番にお伝えしていきますね♡

 

ポイント❶
摂取水分は常温水か白湯を飲む事

湿気が多く暑いからと
冷えた水を飲みがちですが、
冷たい水は内臓を冷やしてしまうので
浮腫みをよんでしまいます。
なるべく常温水や白湯を飲むようにしましょう♡

 

正しい白湯の作り方💡
①やかんに水を入れ沸騰させる
②沸騰したら弱火で10分間沸騰させ続ける
水面がボゴボゴなるような火加減で!
③沸しきったら完成

★ポットや電子レンジよりもやかんが一番ベストです♩
面倒な方にはお休みの日だけはやかんで!と決めてチャレンジするのもアリですね♡

 

実は内臓環境が悪いほど
白湯は不味く感じます。

実はわたしは

まずく感じている人でした。
朝から美味しくないものを口にするのが嫌で
何度辞めようかと思ったか…(;_;)笑

でも、体質や味覚はそう簡単には変わりません!

当たり前ですよね(´・_・`)

簡単に変わったら怖くないですか❓

だって簡単に汚染されてしまうということですよ∑(゚Д゚)

身体には免疫力や抵抗力があります。
味覚も抵抗力の一つですよね。

腐っているものを判別出来ないと
まずいですよね( ̄▽ ̄)⁉️

 

ということを言い聞かせて続けていますが、

 

実はいまは美味しく飲めるんです。
自分が一番驚いています∑(゚Д゚)

体がすっと温まるのがわかるのと
お通じが少し良くなりました。

 

継続は力なりですね❗️✨

 

わたしと一緒により身体やお肌を
生き生きと綺麗にして、
”さよなら浮腫み”をしましょう🙋🏻🎶

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