ぎゃー∑(゚Д゚)朝起きたら足パンパン(´・Д・)とならないように。

こんばんは💓
【顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです😋🌷】

 

今日はブログ読んでるよーとR様がアイキャッチ写真を一緒に撮ってくださいました😝💕

 

いつも明るくてポジティブで可愛らしくて今日も元気を頂きました🎉

 

いつもありがとうございます♡

 

そんなR様も気になっているであろう…

実はこの時期はむくみやすい季節なのです💡
季節に流されて生活していると、気付いたら太りやすくなったなとなります😵

知らないうちにこんなところにお肉が∑(゚Д゚)

なんてことのないように、夏前にしっかり身体のチェックして頂きたいと思います♩

 

暑い日が続きやすくなり、無意識に水分の摂取量は増える季節になってますが、、

水分は間違って摂取してしまうと、浮腫みや水太りの原因になります!

今回はDIET効果が抜群に出る、正しいお水の摂り方を少しずつ紹介していきますね♡

 

 

まずは【水太り、浮腫を防ぐには…】
★水分はこまめに摂取する

実は、体内で吸収できる水分は決まってるんです!
1度に沢山摂取するとスムーズに吸収されずに水分が溜まってしまいます(´・_・`)
お腹ポチャポチャっとなるのがコレです(笑)

内臓を冷やす事にもなるので一気に摂取するのは辞めましょう。
★喉が渇く前にこまめに水分を摂る事

喉が渇いた頃には体はカッラカラがピークの状態。
この状態で水分を摂ると、
『やっと水分が来た。次にいつあるか分からないから溜め込もう』
っと勝手に判断して、水分を溜め込む体質になっちゃうのです😱

循環をスムーズにする為にも、こまめに摂取を心掛けてください💓

一気にガバガバ飲んでた方!
まずは小出しにしてみましょうか😘
いつも言っていますが、
知ってるとやってるは違いますね❗️
これを読んで下さっている方は
出来る人ですよね❓

 

明日からもどんどんステップアップ

していくので、

一つずつ確実にチャレンジして

キレイの美容習慣を作っちゃいましょう💕

 

さ、try!try!😝😝😝

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