本日○○デビューしました!鎖骨がでました!!!

こんばんは

【顔の筋肉を操り若返りを注入するスペシャリストかすみです

ルーチェは第一火曜日以外は
月火休みなのです
というわけで…今日は休日でした

そんな今日は一人銭湯デビュー記念日です

あることをして

①肌がツヤツヤ

②フェイスラインがすっきり

③鎖骨がくっきり

④リフレッーーーーシュ

 

できちゃいました★☆★

ワードプレス

実は昔はお風呂が大嫌いの人間でした!

でも半年で10キロ太った経験から

”むくみ”という悩みがでて

いろいろ調べて、試して、行き着いたのが

”毎晩お湯に浸かる”ことでした。

とてもシンプルですが、

これを続けるか続けないかで

すごーーー差が出るんですね…。

 
今日はいつもより広いということで、

伸び伸びとストレッチをしながら

入らせて頂きましたm(__)m

先日お伝えした筋膜リリースの記事もありますが、

普段仕事柄猫背になりやすいので…

あることをして、おかげでいま、

首肩が楽なのがわかります!!!!

 

その内容とは…↓↓↓

①お風呂で温めながら
腹式呼吸でゆっくり呼吸をしながら
普段と違う方向に筋肉を伸ばす

と、

解れやすい環境が作れる為
→血流が良くなりやすい

呼吸を意識することで
→筋肉の緊張が緩み伸びやすくなる

③固まっている筋肉に伸縮がうまれ
→解れやすくなる

のです

自宅のお風呂でも首や肩はできますよ♩

さ、いまから入浴される方

今日からやってみてください(^O^)

 

露出が多くなるこの頃…

今年はオフショルが流行ですね!

よりおしゃれを楽しむ為の美容法をいっぱい習慣にしちゃましょ~!!!

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